GESTION DU STRESS ET DE LA FATIGUE

Objectifs :
Comprendre les causes et mécanismes du stress
Connaître les outils pour faire face au stress
Comprendre les causes de la fatigue,
Connaître les techniques de la prévention de la fatigue
Maîtriser les techniques de la gestion de la fatigue

Contenu du cours :
Stress
⦁Définition
⦁Déclenchement
⦁Réaction de l’organisme
⦁Facteurs de stress
⦁Effets du stress
⦁Stratégie pour faire face
-Individuelle
-collective
⦁ Outils de gestion
⦁ Identification
⦁ Gestion de soi
⦁ Gestion des relations
⦁ Gestion de temps
⦁ Face à l’inconnu

Fatigue
⦁ Généralités et Définition
⦁ Fatigue et Sommeil
⦁ Prévention de la Fatigue
⦁ Comment traiter la fatigue

Durée: Deux jours.

Prix : 110 000 Ar par personne.

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